Senaste inläggen

MWC bjuder även på ljudprylar!

wallenrud | M3 Bloggar

JBL GO

JBL GO

En liten karamell i fina färger som enligt de själva har oslagbart ljud. Min personliga åsikt är att JBL är bäst på detta så de låter nog helt okej. Jag tar gärna en mintgrön.

Pris 299 kr och finns i butik i slutet på mars.

 

 

AKG

AKG N20

AKG bjuder på ett par nya lurar i metall och med tygklädd och trasselfri kabel. Skapad för att fungera till hundra procent för Apple men ska funka till viss del till Android också.

N20-lurarna från AKG har prisbelönat ljud från AKG, halvsluten konstruktion för precisionsljud, en överlägsen passiv bullerdämpning och kraftfull basåtergivning.

Pris 1 290 kr och finns i butik i juni.

 

 

JBL vatten

 

 

JBL Charge 2+ samt JBL Clip+

Ett par högtalare från JBL som funnits ett tag, små och lätta att ta med. Clip har en karbinhake så du kan hänga den på väskan eller kanske i byxan ;-) Nu lanseras båda modellerna som vattentäta. Enligt bifogade bilder lämpar de sig på stranden och kanotturen.

JBL Charge 2+ kostar 1 499 kr, JBL Clip+ 499 kr och båda kommer att finnas tillgängliga till sommaren.

 

 

HarmanKardon

Harman Kardon One

Namnet antyder lite på av det handlar om… (hint). Harman Kardon har släppt en liten bärbar högtalare med inbyggd mikrofon som passar allra bäst tillsammans med HTC:s ny One M9. Dessa två ska jobba ihop på ett bra sätt där man drar fingrarna över skärmen för att snabbt ansluta till högtalare, dra fingrarna åt motsatt håll och du stänger av det du streamade.

– Harman jobbar alltmer med en uppkopplad livsstil, vilket Harman Kardon One är ett tydligt exempel på. Vi vill erbjuda våra kunder fantastisk ljudupplevelse, oavsett var de befinner sig, och är väldigt glada över att få ha utvecklat Harman Kardon One tillsammans med HTC, säger Michael Mauser, VD för HARMAN Lifestyle.

Harman Kardon One finns tillgänglig i telekombutiker från och med slutet av mars 2015 och kommer att kosta ca 1 499 kr.

  0

Kan man synka sin pannlampa?

m3aktiv | M3 Bloggar

Vi går visserligen mot ljusare tider, men för att få ihop sin träning är det fortfarande bara att bita ihop och ge sig ut i mörkret ibland. Det första att tänka på är då självklart att man syns! Och reflexväst i all ära, men den där gamla orangea vägarbetarvästen som gått i arv i generationer är faktiskt inte så mycket att ha längre. Ibland kan man också lära sig från barnen – som när de kommer hem från skolan och tjatar om att reflexer har en livslängd på ca 3 år. Så ut och shoppa!

Viktigt är också att se ordentligt. Och då krävs det ibland en pannlampa. Historiskt har vi varit lite väl enkelspåriga i vad vi har haft för krav på funktionalitet: max ljusstyrka och max batteritid har stått på önskelistan. Det blir lätt så när man planerar att springa lopp som kan sträcka sig över flera nätter…

JohnnyPetzl_v2

Men egentligen så räcker det med TILLRÄCKLIGT bra ljus, och TILLRÄCKLIGT lång batteritid. För de flesta som inte behöver lysa upp en stor arena eller få mötande bilar att bländas och köra i diket, så är ljusstyrka på 500 lumen ett bra riktmärke. Lampan bör också sprida ljuset ordentligt så det inte bildas en ljuscirkel – då är det lätt att bli både yr och få ont i huvudet efter ett tag.

Vad som är tillräckligt lång batteritid beror ju såklart på vad man skall göra, det gäller också att kontrollera hur lång batteritiden är med den ljusstyrka man tror sig behöva. Vi har kommit på den ultrasmarta idén att det är bättre att ha en lampa som sitter bra och inte väger för mycket, än att bära ett tungt batteri. Huvudsaken är att batteriet är lätt att byta vid behov. Vi gör sällan äventyr där det inte finns möjlighet att ordna batteribyte på ett eller annat sätt.

Sen är det såklart viktigt att man kan synka sin pannlampa med datorn! Eller, nja, det kanske det inte är, men det är lite kul. :) Med Petzl NAO2 går det att bestämma själv mellan vilka ljusstyrkor det reaktiva ljuset ska växla, just på det här passet. Man kan alltså justera detta utifrån hur stort behovet är av maximal batteritid kontra maximal ljusstyrka, vilket känns riktigt smart!

PetzlNAO1_konstant
Konstant maxljus i upp till 1,5h. Därefter reservljus.
PetzlNAO1_reaktiv
Reaktiv ljusteknologi som man själv kan justera genom att koppla in pannlampan till datorn.

 

Snabbjämförelse, pannlampor

Silva Trail Speed Elite
Ljusstyrka: 660 lm
Batteritid: 2,5h vid maxstyrka (10h angivet)
Vikt: 100 gram inklusive batteri
Går ej att synka
Pris: 1999 kr hos Sportia
Petzl NAO
Ljusstyrka: 575 lm
Batteritid: 1,5h vid maxstyrka (12,5h angivet)
Vikt: 187 gram inklusive batteri
Går att synka
Pris: 1789 kr hos Sportia

 

Vill du få fler tips och inspiration om träning så besök gärna vår sajt paceonearth.se!

 

  0

Milstolpar i min prylhistorik

musikproduktionsbloggen | M3 Bloggar

Östlind&AlmquistDet hela började när jag var tre år och själv kunde klättra upp på pianopallen. Länge var familjens Östlind&Almquist mitt enda instrument, där jag skrev hur många låtar som helst. Under uppväxten började jag och min bästa kompis också spela in på rullbandspelare i sound-on-sound, ett slags pingpongteknik där man adderar nya pålägg hela tiden genom att växla mellan två monospår. Begränsande och därför ytterst kreativt. Senare introducerade han mig också till synthesizerns underbara värld, och byggde egna som kompletterade flöjterna, pianot och kastrullerna vi spelat på tidigare.

I gymnasiet lyckades jag, inte utan viss möda, övertyga mina föräldrar att alla mina sparade slantar skulle gå till en sprillans ny Yamaha DX7 yamaha-dx7med tillbehör. Det har jag inte ångrat (och inte de heller, vad jag vet). Jag ägnade en stor del av min lediga tid åt att lära mig programmera den med helt egna patcher, något som 99% av alla användare undvek på grund av den snåriga arkitekturen. Ljuden kom till nytta direkt i det popband som jag och kompisen bildade. DX7 var den första synt som hade ett, som jag då tyckte, organiskt sound. Den lär också vara en av de bäst säljande modeller som någonsin gjorts.

akai_s950Nästa riktigt stora händelse var tolv år senare, när jag kunde skaffa en begagnad Akai S900-sampler. Plötsligt öppnade sig en helt ny värld! Jag kunde sampla vad som helst och använda det i musiken. En livslång dröm gick i uppfyllelse och jag sålde DX7:an (det ångrade jag däremot senare). Jag spelade in allt från enstaka toner och trumtakter från gamla kassettband och köksbuller till mitt gamla piano. Än idag använder jag de samplingarna ibland, om än inte i hårdvara. Hela min debutskiva kom faktiskt till mycket tack vare S900 och sedan bytte jag upp mig med en lång rad andra Akai-samplers.

Så var tiden mogen att flytta in allting i datorn och arbeta bara med mjukvara. Det gjorde förvisso hela inspelningsarbetet enklare, men känns på något sätt ändå inte som en milstolpe. Något av pionjärandan från hårdvarusynt- och samplertiden gick förlorad.

Den fick jag dock tillbaka med råge för ett par år sedan, när jag köpte en gammal Sequential Circuits Prophet 600. Jag insåg i ett enda slag hela charmen med analogsyntar, vilket jag i stort sett missade när det begav sig på 80-talet. Då ville jag ha något som kunde härma verkligheten, men nu förstod jag deras helt unika kvaliteter och Propheten gav upphov till ett par nya album – rakt av. Så den är värd en helt eget inlägg. :)

P600

  0

Jag vet vad du tittade på förra veckan

mcmillan | M3 Bloggar

WEB_Tablet_InDevice_SV

På den gamla goda tiden med bara vanlig tv kunde du titta på vad som helst utan att tänka på att andra i efterhand kan se på historik vad du sett.

Även om man har olika profiler på t ex Netflix för alla i familjen är det lätt att gå in och se historik. Det kanske inte är så många som bryr sig – men varför ska det alltid synas vad man gjort?

Det har varit tal om att Netflix skall införa ett ”privatläge” där inte historik sparas – något som borde varit en självklarhet från start. Som det är nu kan man inte ens nolla huvudprofilen (eller om någon vet hur, tala gärna om det).

 

Att det sparas historik för att ”underlätta mitt tittande” är helt ok så länge jag enkelt kan stänga av det, utan att behöva att gå och radera ”streamingaktiviteter” i efterhand.

 

 

 

 

  0

Här är Samsungs nyheter från Mobile World Congress

wallenrud | M3 Bloggar

Här är Samsungs nyheter från Mobile World Congress. Ett par nya lurar och teknik utvecklad tillsammans med IKEA. 

Här är Galaxy S6 och Galaxy S6 Edge

Samsung presenterar den första mobilen med välvd skärm, alltså en skärm som går ner på båda långsidorna.

Livebild från presentationen
Livebild från presentationen

Två värstinglurar med exceptionell kamera, enligt dem själva.

”Med Galaxy S6 och Galaxy S6 edge erbjuder Samsung något alldeles extra,” säger Andreas Bergqvist, produktchef för mobiltelefoner på Samsung i Norden. ”Genom att lära av både framgång och felsteg har Samsung utvecklat ny teknik och idéer som resulterat i en helt ny design och nya funktioner som gör att vi kan erbjuda användarna den ultimata smartphone-upplevelsen.”

Denna eleganta och avskalade design ger också nya möjligheter vad gäller funktion. Färgkoda dina favoritkontakter och S6 edge signalerar diskret vem som ringer dig genom att lysa upp sidan av den välvda skärmen i den färg som den favoritkontakt som ringer upp har tillskrivits. För att avböja samtalet, lägg ditt finger på pulsmätaren och Galaxy S6 edge skickar automatiskt ett SMS som informerar om att du inte är tillgänglig.

Skärmavbild 2015-03-01 kl. 18.57.12

 

Dessa lurar har inbyggd induktionsladdning som de tillsammans med IKEA har gjort en cool grej med. IKEA släpper senare i år möbler med induktionsladdning. Det är himla cool.

Skärmen är på 5,1 tum AMOLED och ska vara 20% ljusare än föregångaren S5. De nya modellerna laddar 1,5 gånger snabbare än föregångaren Galaxy S5 och ger upp till fyra timmars batteritid efter endast 10 minuters laddning. Eller vad sägs om att ladda från noll till hundra på ungefär 80 minuter. För att bryta deras trend har man nu byggt in batteriet. Detta har man valt att göra nu då man känner sig säker på att man har marknadens absoluta bästa batteri. Induktionsladdningen stöder båda de två stora teknikerna så du kommer kunna ladda den med alla typer av laddstationer med induktion.

Bild 2

Båda modellerna är utrustade med förbättrade kameror, en främre på 5MP och en bakre på 16MP. Med F1.9-lins och högupplösta sensorer på båda kamerorna kan du ta bilder vars kvalitet imponerar, även vid sämre ljusförhållanden. Fast Tracking Auto Focus ser till att dina bilder blir skarpa och har bättre fokus, även när du fångar ett objekt eller vän i rörelse.

9upweijf

Galaxy S6 och Galaxy S6 edge kommer att finnas i butik med start i april 2015

Fakta: Samsung Galaxy S6 och S6 edge är utrustade med Quad 2.1GHz + Quad 1.5Ghz, Octacore-processor och 3GB RAM-minne samt 32/64/128GB internminne. Har en 5.1’’ Quad HD (2560×1440) 577ppi, Super AMOLED-skärm. Operativsystem Android 5.0 Lollipop. WiFi: 802.11 a/b/g/n/ac (2.4/5GHz), HT80 MIMO(2×2) 620Mbps, Dual-band, Wi-Fi Direct, Mobile hotspot, Bluetooth v4.1, A2DP, LE, apt-X, ANT+, USB 2.0 samt stöd för NFC. Redo för Samsung KNOX. Kommer i färgerna White Pearl, Black Sapphire, Gold Platinum, Blue Topaz (S6) och Green Emerald (S6 edge). Finns i butik med start 10 april 2015 med rekommenderade priser från 6 990 beroende på modell och lagringskapacitet.

 

Skärmavbild 2015-03-01 kl. 18.52.13

Samsung använder färgkodning

Du kan knyta färger till ett antal personer. Detta underlättar kontakt med dessa personer som fungerar även med en skärm i viloläge. Om telefonen ligger upp och ner och en av dessa personer ringer så ser man att skärmen lyser med den personens färg. Så du behöver inte ens lyfta telefonen! Om du inte kan svara då kan sätta ditt finger på pulsmätaren (den som sitter bredvid kameran på baksidan) och då skickas automatiskt ett sms till personen, du själv väljer vad det ska stå förstås.

 

 

  0

Här är HTC:s nya produkter

wallenrud | M3 Bloggar

Under Mobile World Congress i Barcelona presenteras nu ett gäng nya produkter från våra mobiltillverkare. 

I dag presenterade HTC sina tre främsta produkter där två av dem är riktigt bra.

 HTC One M9_Silver_3V

Nya HTC One M9

Designen är kvar från M7 och M8 men med lite mer tidlösa färger. Det är fortfarande en unibody i metall som jag personligen tycker är vrålsnygg. HTC och Samsung tycker jag gör de snyggaste telefonerna just nu.

Kameran är på 20 megapixlar medan frontkameran har färre. HTC fortsätter att använda UltraPixel-kamera vilket betyder att bilderna blir ännu bättre i mörker trots ett lägre antal megapixlar. Tillsammans med deras Zoey och andra bra funktioner är kameran rätt bra. den filmar förstås i 4K.

Som enda mobil på marknaden (tror jag) har HTC använt stereohögtalare. Detta har gett ett väldigt bra ljud om man tittar på film eller lyssnar på musik utan hörlurar. Nu har man tagit steget längre och satsar på 5.1 känsla.

Nu kommer HTC One M9 med en förbättrad BoomSound™-teknologi. HTC:s ikoniska dubbla fronthögtalare kombineras med en 5.1-kanals surround sound-upplevelse så att du kan leva dig ännu mer in i filmen och få en extraordinär och multidimensionell ljudupplevelse. HTC har samarbetat med Dolby Audio™ om lösningen, där du alltså inte behöver ansluta hörlurar eller externa högtalare för att få biografliknande ljud. Om du väljer att ansluta externa högtalare eller hörlurar kan du njuta av att smartphonen stöder perfekt 24-bit high-definition-ljud som är bättre än cd-kvalitet. HTC:s unika kombination av HTC BoomSound, Dolby Audio stereohögtalare, fininställt ljud och Qualcomm Immersive Audio ger din musik och dina filmer en tydligt igenkännbar HTC One M9-upplevelse.

Den 31 mars kommer mobilen att kunna köpas och har ett riktpris på 7 390 kronor.

 

HTC_Grip_1

Säg hej till HTC Grip

Här är HTC:s svar på hälsoband. Tillsammans med klädmärket Under Armour har man nu tagit fram ett hälsoband som funkar lika bra till Android som Ios, japp det är sant. Armbandet är vattentätt och har en PMOLED-skärm på 1,8 tum. Den ska tydligen sitta som en smäck och har tre olika storlekar att välja på.

- Vårt partnerskap med Under Armour gör det möjligt att målinrikta vår passion för att utveckla marknadens bästa produkter för ett nytt segment samt att se till att idrottsfolk och gymentusiaster får ut så mycket som möjligt av sin träning. Grip är den första produkten som erbjuder en djup integration med plattformen UA Record, och för mig råder det ingen tvekan om att produkten kommer att kunna matcha de höga krav som folk ställer på sina aktivitetsmätare, säger direktören för Norden och Storbritannien Peter Frølund och tillägger att Grip bara är en försmak på det som kommer nästa år.

Grip levereras med ett batteri på 100 mAh och för vanlig användning håller Grip i upp till 2,5 dagar på en enda laddning. Grip klarar upp till fem timmar när den integrerade GPS:en är ansluten. Då spårar fitnessarmbandet rutt, distans, tempo och brända kalorier. Dessutom kan Grip kopplas upp mot olika externa pulsmätare, däribland Under Armour A39.HTC Grip kommer att finnas i färgerna Deep Teal/Lime och lanseringen påbörjas tillsammans med utvalda återförsäljare i Nordamerika under våren 2015. Tillgänglighet i andra regioner kommer att meddelas när lanseringen påbörjats.

HTC Vive_White

Här är en stor överraskning, HTC Vive

HTC vill vara med på tåget vad gäller VR och presenterar en egen modell som de skapat tillsammans med Valve.

- Det är sällsynt att ett företag har möjlighet att transformera hur människor interagerar med världen och hur de kommunicerar med varandra. Vi har tidigare lyckats med den målsättningen tack vare våra prisvinnande smartphones, och nu vill vi göra samma sak med VR-teknologin och möjliggöra saker som man tidigare bara har kunnat drömma om, säger direktören för Norden och Storbritannien Peter Frølund.

De har många samarbeten med stora varumärken och jag hoppas de lyckas i tid för att den ska bli en hit. VR har blivit en stor grej och det är kul att andra hänger på tåget så det blir bra och billigare produkter.

- Vive kommer att omdefiniera underhållning, det sätt som vi kommunicerar med varandra på och på sikt hur vi blir mer produktiva, säger direktören för Norden och Storbritannien Peter Frølund och fortsätter: HTC Vive är en realitet. Headsetet är här och det är färdigt innan vi hinner fram till 2016.

  0

Vad är mastering och varför behövs det?

musikproduktionsbloggen | M3 Bloggar

Förr var mastering det första ledet i den rent tekniska efterbearbetningen av en inspelning, oftast för att kunna överföra den till vinyl, t ex så att nålen inte hoppade ur spår på grund av överdriven basighet. Idag är det snarare det sista ledet i den ljudmässigt kreativa processen. Ett par fräscha men erfarna öron ska ge mixen den slutliga finputsen och göra dess musikaliska kvaliteter rättvisa. Dessutom ska formatet förberedas för distribution, med diverse kodning och annat. Allt detta ställer höga krav på masteringsteknikern och det är bara ett fåtal som gjort sig ett namn den branschen.

Bob Ludwig är en av världens bästa mastering-tekniker.
Bob Ludwig är en av världens bästa masteringstekniker.

Om låtarna utgör ett album ska karaktären mellan dem harmoniseras – med optimal ljudkvalitet. Efter en lyckad mastering låter de bra i alla möjliga olika situationer: i mobilen, på stormarknaden, i hörlurar, på dansgolvet, i feta hembioanläggningen etc. Lyssningsmiljön i masteringstudion bör därför vara så neutral som möjligt, och teknikern måste vara väl förtrogen med den.

Med en transparent limiter trycks den inneboende ljudnivån upp (dock inte för mycket, se nedan), särskilt på singellåtar. En fasren equalizer används för att rätta till frekvensojämnheter i originalmixarna, s-ljud och brus kan behöva dämpas och mixarna stereobreddas. Eventuella in- och uttoningar och enstaka klipp i låtarna görs också. Det är en konst att få det riktigt bra och som alltid gäller skräp in = skräp ut, även om det kan hända ganska mycket i processen. Stora studios använder flott hårdvara, men man kommer långt med mjukvara också numera. Själv använder jag gärna Sonnox Inflator för det där sista lilla.

- Kan man mastra sin egna mixar?

Mnja … många gör ju det, men det är mycket bättre att lämna bort dem. Man blir lätt döv för egna misstag och den egna studions brister. Ge i stället masteringsteknikern en icke-limiterad slutmix med 3-6 dB headroom, så att det finns något att jobba med.

Inför internet-släppet av min gamla debut-CD Spår mastrade jag faktiskt om hela rasket själv, mest för att minska basigheten eftersom den ”åt upp” den upplevda volymen, så att låtarna på CD:n lät dova och svaga i förhållande till andra. Lägre volym = inte lika intressant för det mänskliga örat/hjärtat = sämre impact. Detta allmänna psykoakustiska fenomen har bidragit till The Loudness War som tyvärr förstört dynamiken på många skivor. Nu verkar dock branschen ha börjat sansa sig och nya riktlinjer har utarbetats. Det har vi anledning att återkomma till.

  0

Fredagstipset – Släppa musik digitalt? Mastered for iTunes

pluggar | M3 Bloggar

Välkommen till Fredagstipset. En återkommande serie där jag, Jon Rinneby, delar med mig av olika inspelnings- och mixningstips som jag lärt mig under åren.

Idag ska vi prata om vad man ska tänka på när man släpper sin musik digitalt. Det är nämligen inte riktigt så enkelt som att bara ladda upp sin nya låt och räkna med att den låter bra överallt. Men räds inte! Nedan följer några konkreta tips för att hjälpa dig på vägen till digitalt välljud:

 

Itunes

 

Spotify och iTunes (Mastered för iTunes)

1. Se till att ditt material aldrig överstiger -1db på masterkanalen. Detta för att undvika eventuella artefakter, såsom distortion eller clipping, då materialet konverteras för streaming.
2. Mastra ditt material till -16LUFS. Använd EBULoudness för att hålla koll på nivåer och klicka här för att läsa mer om fenomenet.
3. Glöm allt du lärt dig om Loudness War och komprimera inte ditt material mer än nödvändigt. Soundcheck-algoritmen iTunes och Equal Loudness i Spotify ställer numer automatiskt in alla låtar på ”samma volym”. I praktiken innebär detta att låtar som är hårt limiterade (stark volym) sänks för att matcha den nya standarden (-16dBFS / 16LUFS) och låtar med lägre volym höjs. Detta betyder i sin tur att låtar med stark volym helt enkelt kommer att låta ”sämre” då de har mindre dynamik, än låtarna utan limitering.
4. Ladda alltid upp ditt material i högsta möjliga upplösning, men alltid i samma format som du mixat eller mastrat, tex. 24-bitar i 44.1khz.

 

Soundcloud

Soundcloud

1. Soundcloud har sämre ljudkvalité än både Spotify och iTunes och konverterar all uppladdad musik till 128kbps mp3. I de fall låten görs tillgänglig för nerladdning är det dock den högupplösta originalfilen som gäller.
2. Se till att ditt material aldrig överstiger -0.3dBFS på masterkanalen. Ibland kan det dock vara nödvändigt att exportera materialet till -0.5, -0.7, -1.0 eller till och med -1.5dBFS då konverteringen till mp3 kan ställa till oväntade problem. Här gäller det tyvärr bara att lyssna och testa vad som låter bäst.
3. Soundcloud använder ingen volymmatchning mellan låtar i likhet med Spotify och iTunes, det kan därför vara nödvändigt att limitera ditt material så att det står sig bra mot annan musik i samma genre.
4. Ladda alltid upp ditt material i högsta möjliga upplösning, men alltid i samma format som du mixat eller mastrat, tex. 24-bitar i 44.1khz.

 

Och svårare än så är det faktiskt inte!

 

Plugga lugnt och glöm inte: Behöver du hjälp med mixning, mastring eller inspelning? Skicka ett mail till jon@rinneby.se

 

Länkar
Sound of wool – Mitt livsprojekt
Låtsaspoeten – Mitt soloprojekt
Turn off your television – Mitt avslutade projekt

  0

Vad har du för pulsvariation?

m3aktiv | M3 Bloggar

Heart Rate Variability
Hur vet man egentligen hur man mår? Det pratas mycket om vikten av återhämtning och sömn när det gäller träning. Suunto-klockorna talar snällt om Recovery time när du har tränat med pulsbandet och detta baserat på passets längd och vilken intensitet du tränat på. Men hur väl stämmer det egentligen? Inte ska man väl behöva vila 120 timmar som klockan ibland säger?

Folk återhämtar sig såklart olika snabbt. En annan pålitlig och vanligt förekommande indikator är att kolla sin vilopuls. Mät pulsen varje morgon innan du stigit upp, och är den förhöjd är det något lurigt. Om ens bara med 5 slag mot normalt. Fast det är också ett väldigt trubbigt verktyg och för vissa verkar det här med vilopuls på morgonen fungera extra dåligt eftersom de vaknar med en redan alert kropp som är pigg och beredd på dagens krav redan innan väckarklockan ringer.

Visst borde det finnas en pryl som kan det här lite bättre? Kanske. HRV betyder Heart Rate Variability och det finns ett flertal mobilappar som med hjälp av pulsband eller bara “fingret på kameralinsen” mäter pulsen, men framför allt variationen i pulsen. HRV är ett mycket känsligare instrument än att bara mäta vilopuls och borde alltså ge mer information om hur vi egentligen mår.

Ithlete HRV app
Ithlete HRV app

Så här fungerar HRV
HRV mäts med fördel stående vid samma tidpunkt varje dag, exempelvis efter toabesöket på morgonen.
HRV mäter variationen i längd mellan pulsslagen. Hjärtat är inte en metronom, utan pulsen går till exempel olika snabbt i inandning och utandning. Och variationen här emellan är ett tecken på hur det autonoma parasympatiska nervsystemet mår. Vilket bland annat kan användas som ett tecken på hur återhämtad du är.

HRV appar
Det finns lite olika lösningar och appar för att mäta HRV. En del kräver kompatibla (olåsta) Bluetooth pulsband, en del mäter med hjälp av telefonens kameralins.

BioForce HRV är kanske den lyxigaste lösningen vi hittat, de erbjuder en helhetslösning som vi är mycket nyfikna på! App och webbverktyg samt pulsmätare och träningstips. Till det facila priset av 247 dollar.

 

Ithlete är en väldigt professionell app med bra översikt och grafer, det krävs dock ett pulsband som är kompatibelt och appen kostar 89 kr.

SweetBeat är också ett intressant alternativ som har ett ganska innovativt grafiskt gränssnitt, om än inte så snyggt. Även denna app kräver kompatibelt pulsband. Appen kostar 49 kr.

HRV4Training har fördelen att man kan välja att mäta med kameralinsen eller med pulsband. Kostar 39 kronor.

Det är snålt med alternativ om man både vill undvika köpa ett speciellt pulsband samt kostnaden för appen. Men för den som vill testa konceptet kan Stress Check vara ett intressant gratis-alternativ. Den mäter också pulsen med hjälp av kameralinsen. Dock använder den sig av en annan skala än de övriga apparna och mäter inte vilopulsen.

  0

Blogga hos oss!

Börja blogga i vårt nätverk så får du även chansen att testa nya spännande produkter och tjänster!